EN 
ES
PT
DE
TR
FR
AR
JA
RU
BG
DA
NL
FI
EL
HI
IT
KO
NEE
PL
RO
SV
TL
LT
UK
MS
GA
Het nieuws over "een 22-jarig meisje dat overwerkt en laat opblijft, stierf plotseling plotseling" was trending op grote online platforms in China en greep opnieuw ieders aandacht en hart. Op 22-jarige leeftijd was ze nog jong, maar haar leven werd verwoest door werk. Zich verdrietig en spijtig voelen. Tegen de achtergrond van het snelle tijdperk van vandaag, werken veel mensen overuren en blijven ze laat op, niet alleen dit 22-jarige meisje, en de prijs van het rood staan van het lichaam is het rood staan van "gezondheid", dus in de afgelopen jaren, het nieuws van plotselinge dood is frequent geweest, elke keer Het heeft talloze "kantoormedewerkers" nerveus gemaakt.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), volgens het rapport van de eerste wereldwijde analyse van overwerk, stierven in 2016 398,000 mensen aan een beroerte en stierven 347,000 mensen aan hartaandoeningen als gevolg van overwerk. Het is goed voor 4.9% van het totale aantal sterfgevallen. Afgaande op deze gegevens zijn overwerk, overuren en laat opblijven zeer levensbedreigend. Volgens professor Xu Wei, een expert van de afdeling Cardiologie van het Nanjing Drum Tower Hospital, wordt uit de analyse van de gevallen van plotselinge dood die door het ziekenhuis zijn ontvangen, geconcludeerd dat bijna 80% van de plotselinge sterfgevallen te wijten is aan hartaandoeningen. In een belangrijke positie moeten ze niet alleen langdurig zwaar werk verdragen, maar is ook de werkdruk relatief hoog en hebben de meeste mensen de ervaring van overmatige vermoeidheid voor een plotselinge dood.
Wat zijn de manifestaties wanneer de fysieke vermoeidheidswaarde de bovengrens bereikt? 1. Niet in staat om de geesten op te heffen 2. Zich suf voelen 3. Pijn in het lichaam 4. Begin ziek te worden, enz. Als u deze symptomen begint te krijgen, moet u er aandacht aan besteden. We kunnen ook enkele dagelijkse uren doen om vermoeidheid en decompressie te bestrijden en onze gezondheid te beschermen tegen alles om ons heen!
1. Eet op tijd ontbijt
Studies hebben aangetoond dat mensen die op tijd ontbijten, zowel fysiek als mentaal, beter zijn dan mensen die niet ontbijten. Het ontbijt kan niet alleen voldoende energie aanvullen, de toestand verbeteren, maar mensen ook helpen om een lager stressniveau te behouden.
2. Zorg voor voldoende water
70% van het menselijk lichaam bestaat uit water. Als ons lichaam lange tijd geen water heeft, zal het bloed dik worden en zullen de voedingsstoffen in het lichaam niet gemakkelijk naar verschillende organen worden getransporteerd, en het menselijk lichaam zal zich dienovereenkomstig vermoeid voelen. Het is dus aan te raden om veel water te drinken en goed gehydrateerd te blijven.
3. Afwisselend zitten en staan werken
Met een staande bureau kunt u afwisselen tussen zitten en staan, goed staan kan de bloedsuikerspiegel verlagen, het risico op hartaandoeningen verminderen, rugpijn verminderen, de stemming en het energieniveau helpen verbeteren en zelfs de productiviteit verhogen, naast vele andere voordelen. Dus de elektrisch in hoogte verstelbaar bureau is zeer de moeite waard om te kopen.
4. Versterk de oefening
Het menselijk brein zal, net als het lichaam, last hebben van vermoeidheid, wat hersenvermoeidheid zal veroorzaken, waardoor de vermoeidheid van het lichaam tot ontploffing wordt gebracht. Lichaamsbeweging kan het metabolisme versnellen en een sterk lichaam hebben om verschillende ziekten te weerstaan.
